女神睡觉也打呼?揭秘鼾症背后看不见的女性

来源: 2024-03-08 15:15:17 次阅读

在大多数人的印象中
打呼噜似乎是男性的专属标签
而优雅美丽的女性
则与这一行为格格不入
然而果真如此吗?
事实上打鼾的女性不占少数!
美国睡眠医学学会《临床睡眠医学杂志》的一篇研究中,88%的女性研究对象都会打鼾。
挪威卑尔根大学教授团队采访了774名年龄在40-67岁的女性,近一半的女性报告称自己有“令人不安的鼾声”。
Q1
为何女性的打鼾现象常被忽略?
 
长期以来,鼾症主要被视为男性健康问题,这源于社会对于女性形象的刻板期待,女性的优雅形象难以与打鼾联系起来,这种性别偏见导致女性鼾症问题受到忽视。
受到这种刻板印象的影响,女性患者常常担心打呼会损害自己的形象,或是遭到他人的误解和嘲笑。因此,她们往往不愿提及打鼾问题,也不愿主动寻求治疗。
Q2
哪些女性更可能被鼾症困扰?
 
有研究发现,女性打鼾多集中于两类人群:绝经后女性和妊娠期女性,这是因为雌激素水平与打鼾有着密切的联系。
要讲明白其中的原理,我们先介绍颏舌肌。这是一块帮助我们舌头前伸的肌肉,当它工作时,可以把舌头后部的呼吸通道打开,让我们呼吸更顺畅,从而减少或消除打鼾的声音。而呼吸道肌群中的雌二醇受体就像是一个保护机制,可以保护颏舌肌的正常运作。
但是,对于女性来说,当她们的雌激素水平降低时,保护机制不足,颏舌肌的作用也就随之减弱,呼吸通道不够通畅,这就是绝经后女性和妊娠期女性更容易打鼾的原因。
 
尽管在流行病学调查中,男性患鼾症的比例确实比女性高,但这并不意味着女性就不会受到鼾症的困扰。
实际上,女性不仅会面临与男性相同的鼾症危害,还会遇到更多特殊的问题
Q3
鼾症对女性产生哪些特殊危害?
 
内分泌紊乱:打鼾导致气血不畅,血液运氧能力下降,同时雌激素水平改变,造成月经不调、痛经等妇科问题,严重时甚至会提前3~5年进入更年期。
妊娠风险:孕妇打鼾可能导致胎儿缺氧,严重影响胎儿的生长发育和智力,增加胎儿患心血管疾病和糖尿病的风险。
颜值下降:打鼾导致睡眠质量下降,容易出现眼袋深、黑眼圈、面色萎黄、皮肤松弛干燥、身体肥胖臃肿等,影响外表和颜值。
心理压力:女性对于打鼾问题更为敏感,睡眠时存在心理压力,影响晚间睡眠质量,白天精神不足,长时间易导致头晕乏力、注意力不集中、记忆力减退,还可能会形成自卑、孤僻、焦躁等性格障碍,影响人际关系。

揭开女性打呼的“秘密”,是为了主动打破性别刻板印象,鼓励女性在面对鼾症问题时不再沉默,勇敢发声。
鼾症是一种常见健康问题,不再将鼾症视为难以启齿的话题,而是作为需要关注和解决的问题,当发现自己有呼吸不畅的情况时,应积极寻求专业医生的帮助。
女神节,看见被忽视的女性
不再让女性成为“夜晚的吹号手”
摆脱鼾症困扰,守护女性健康
愿每一个夜晚都充满宁静与美好
愿每一位女神都拥有优质好睡眠
焕发自信与活力!

专家团队

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