脆弱耳朵的嘤嘤声：揭秘耳鸣真相

根据症状自测耳鸣等级。耳鸣可以看作是身体对我们的健康发出“鸣笛”警报，耳鸣越强烈，危险等级越高。
0级    没有耳鸣

出现耳鸣应该怎么办？

如果是一过性耳鸣，可以几分钟或者几小时后缓解，且不存在眩晕、耳闷等其他不适，很可能是由于情绪起伏、劳累过度、睡眠不佳等因素诱发，调节好心情和作息就能得到缓解。

如果耳鸣持续未见缓解或短期内反复多次发作，就须前往专业医疗机构就诊，进行相应的评估，专业医生进行相应的检查，比如耳内镜检查先评估外耳情况，以及听力测试评估，明确是否存在导致耳鸣发病的耳部原因。

耳部疾病导致耳鸣出现，最常见原因包括耵聍栓塞、突发性耳聋、中耳炎等。

很多患者因为耳边的声音而烦躁不安，因此对于耳鸣，心理的调节也是相当重要的。不要恐病、怕病、惧病，保持良好的心态，积极就医。

生活中如何科学预防耳鸣？